一種壓力調(diào)節(jié)方法

基本信息

申請(qǐng)?zhí)?/td> CN200910188630.5 申請(qǐng)日 -
公開(kāi)（公告）號(hào) CN102085098A 公開(kāi)（公告）日 2011-06-08
申請(qǐng)公布號(hào) CN102085098A 申請(qǐng)公布日 2011-06-08
分類(lèi)號(hào) A61B5/16(2006.01)I;A63B23/00(2006.01)I 分類(lèi) 醫(yī)學(xué)或獸醫(yī)學(xué)；衛(wèi)生學(xué);
發(fā)明人 王嵐 申請(qǐng)（專(zhuān)利權(quán)）人 深圳市中航健康時(shí)尚集團(tuán)股份有限公司
代理機(jī)構(gòu) 深圳市啟明專(zhuān)利代理事務(wù)所 代理人 深圳市中航健身時(shí)尚股份有限公司
地址 518000 廣東省深圳市羅湖區(qū)嘉賓路太平洋商貿(mào)大廈A座10樓
法律狀態(tài) -

摘要

摘要 本發(fā)明涉及一種壓力調(diào)節(jié)方法，其包括第一步、力量訓(xùn)練課程，第二步、有氧訓(xùn)練課程，第三步、拉伸課程，第四步、力量訓(xùn)練課程，第五步、有氧訓(xùn)練課程，第六步、營(yíng)養(yǎng)課程，第七步、力量訓(xùn)練課程，第八步、有氧訓(xùn)練課程，第九步、力量訓(xùn)練課程，第十步、有氧訓(xùn)練課程，第十一步、力量訓(xùn)練課程，第十二步、有氧訓(xùn)練課程以及第十三步、拉伸課程，通過(guò)如上所述的十三個(gè)步驟，當(dāng)人們通過(guò)本發(fā)明的方案學(xué)會(huì)在生活中如何規(guī)律地參加短時(shí)間的鍛煉課程、如何有健康的飲食、如何放松，從而幫助人們享受生活，調(diào)節(jié)壓力，本發(fā)明的方案結(jié)合了重點(diǎn)放在效果和放松上面的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程從而達(dá)到理想的，有效的方案來(lái)支持和幫助人們更放松、擁有更有效的生活的效果。